Terapia para la
Autoestima Online
en Colombia
¿Eres tu peor crítico/a? La autocrítica constante no es humildad, es un hábito aprendido que se puede cambiar. Con TCC trabajamos las creencias centrales que alimentan esa voz.
Psicóloga registrada en Colpsic · Sesiones 100% confidenciales
¿Te identificas con alguno de estos patrones?
- Te comparas constantemente con otros y siempre sales perdiendo
- Una crítica pequeña te destruye el día entero
- Dices sí cuando quieres decir no, por miedo a decepcionar
- Sientes que no mereces las cosas buenas que te pasan
- El perfeccionismo te paraliza antes de empezar
- Una voz interna que nunca está satisfecha con lo que haces
La Escala de Rosenberg mide tu autoestima en 4 minutos.
Hacer el test de Rosenberg →El proceso para construir una autoestima real
No afirmaciones vacías. Trabajo profundo, a tu ritmo.
Origen de las creencias
Exploramos de dónde vienen los mensajes que esa voz crítica repite. Generalmente, de etapas tempranas que no tiene nada que ver con tu valor real.
Compasión sin clichés
No se trata de mirarse al espejo y decir afirmaciones. Se trata de relacionarte contigo mismo/a con la misma amabilidad que le darías a alguien que quieres.
Límites como acto de amor
Aprenderás a decir no, a pedir lo que necesitas y a validar tus propias emociones sin culpa.
Identidad más sólida
Con el tiempo, tu autoconcepto deja de depender de la aprobación externa. Eso es libertad real.
Mereces tratarte mejor
Trabajar la autoestima es uno de los procesos con mayor impacto en todas las áreas de la vida.
También disponible: paquetes mensuales desde $450.000
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