Seguramente has visto en redes sociales o en las noticias menciones sobre el dia del psicologo y te has preguntado por qué se le da tanta importancia a esta fecha. Más allá de las felicitaciones a los profesionales del área, este día se ha convertido en una oportunidad vital para hablar sin tabúes sobre la importancia de la salud mental.
Durante muchos años, ir al psicólogo en Colombia era visto con recelo. “Eso es para locos”, solían decir. Hoy, afortunadamente, entendemos que cuidar nuestra mente es tan básico y necesario como ir al odontólogo o al médico general. En este artículo, vamos a explorar cuándo se celebra esta fecha, qué hace exactamente un profesional de la psicología y por qué dar el paso hacia la terapia puede transformar tu vida.
¿Cuándo es el Día del Psicólogo en Colombia?
Es común que exista confusión sobre cuándo es el día del psicólogo, ya que varía dependiendo del país. En algunas partes de América Latina se celebra a finales de año, pero si hablamos del día del psicólogo en Colombia, la fecha oficial y más reconocida por el Colegio Colombiano de Psicólogos (Colpsic) es el 20 de noviembre.
Durante este día, no solo se reconoce la labor académica, investigativa y clínica de los psicólogos, sino que instituciones de salud, universidades y medios de comunicación se unen para crear campañas de concienciación sobre el bienestar emocional de los colombianos.
(Nota: En otras partes del mundo, como Argentina, se celebra el 13 de octubre, y en México el 20 de mayo. Sin embargo, cualquier fecha es una buena excusa para recordar la importancia de nuestra salud mental).
La historia detrás de esta fecha
La elección del 20 de noviembre como el día del psicólogo en Colombia no es al azar. Se eligió esta fecha para conmemorar el día en que el Consejo Superior de la Universidad Nacional de Colombia aprobó la creación del Instituto de Psicología Aplicada, en el año 1947.
Este hito marcó el inicio de la psicología como una profesión científica y formal en nuestro país. Antes de esto, la atención a los problemas de salud mental recaía casi exclusivamente en la psiquiatría tradicional y en abordajes médicos que dejaban de lado gran parte de la experiencia subjetiva y emocional del ser humano. Gracias a este paso histórico, hoy contamos con miles de profesionales altamente capacitados en todo el territorio nacional.
¿Qué hace exactamente un psicólogo?
A pesar de los avances, todavía hay muchos mitos sobre lo que sucede en un consultorio (físico o virtual). Un psicólogo clínico no es alguien que se sienta a darte consejos como si fuera un amigo, ni te dice qué decisiones tomar con tu vida.
Lo que hace un psicólogo es aplicar herramientas científicamente validadas para ayudarte a entender tus patrones de pensamiento, manejar tus emociones y modificar comportamientos que te causan sufrimiento. Un psicólogo online Colombia o presencial trabaja contigo como un equipo: tú eres el experto en tu vida, y el profesional es el experto en el comportamiento humano. Juntos, encuentran estrategias para que puedas superar traumas, gestionar el estrés, salir de la depresión o comunicarte mejor en tus relaciones.
La diferencia entre psicólogo, psiquiatra y terapeuta
Esta es, de lejos, una de las preguntas más frecuentes. Entender las diferencias te ayudará a buscar el profesional adecuado para tu caso:
- Psiquiatra: Es un médico cirujano que se especializó en psiquiatría. Su enfoque es principalmente médico y biológico. Es el único profesional de la salud mental que puede recetar medicamentos (como antidepresivos o ansiolíticos).
- Psicólogo: Es un profesional que estudió el pregrado en Psicología y se especializó en el área clínica. No medica, sino que realiza evaluación, diagnóstico y tratamiento psicológico a través de la psicoterapia (terapia basada en la palabra y técnicas conductuales/cognitivas).
- Terapeuta: Es un término más general. Todo psicólogo clínico es terapeuta, pero no todo terapeuta es psicólogo. Existen terapeutas ocupacionales, terapeutas holísticos, etc. Asegúrate siempre de que la persona que te atienda tenga su tarjeta profesional avalada por el Ministerio de Salud o Colpsic.
Por qué el Día del Psicólogo importa más hoy que nunca
Vivimos en una era hiperconectada pero, paradójicamente, más solitaria que nunca. El estrés de la vida diaria, la inestabilidad económica, la presión de las redes sociales y el ritmo acelerado nos están pasando factura.
El dia del psicologo sirve como un recordatorio nacional de que no tenemos que aguantar el dolor emocional en silencio. Destaca la importancia de la salud mental como un derecho humano fundamental, no como un lujo para unos pocos. Fomenta la desestigmatización de los trastornos mentales y anima a las personas a pedir ayuda antes de llegar a una crisis aguda.
Salud mental en Colombia: los datos que deberíamos conocer
Para entender la magnitud del trabajo que enfrentan los psicólogos hoy, basta con mirar algunos datos recientes sobre la salud mental en nuestro país. Según informes del DANE y del Ministerio de Salud:
Gran parte de los colombianos (especialmente jóvenes y adultos jóvenes) reportan haber experimentado síntomas significativos de ansiedad o depresión en los últimos doce meses. Sin embargo, el estigma y las barreras de acceso hacen que solo una pequeña fracción de estas personas busque ayuda profesional.
Problemas como el estrés laboral crónico, las dificultades de pareja, la violencia intrafamiliar y el duelo no procesado son el pan de cada día en los consultorios. Estos datos no son para asustarnos, sino para normalizar que todos, en algún momento de la vida, enfrentamos retos emocionales que nos sobrepasan. No estás solo en lo que sientes.
Cómo empezar tu proceso psicológico hoy
Si llevas tiempo sintiendo que la tristeza no se va, que la ansiedad te paraliza, o simplemente quieres entenderte mejor y tomar decisiones más sanas, no esperes a estar en una crisis profunda para buscar ayuda.
Dar el primer paso suele ser lo más difícil, pero hoy en día es más accesible que nunca. Puedes optar por la modalidad online, que te permite hacer terapia desde la comodidad y privacidad de tu casa, ahorrando tiempo de desplazamiento y eligiendo al profesional que mejor se adapte a ti, sin importar en qué ciudad de Colombia te encuentres.
Si lo que leíste resuena contigo y quieres empezar a priorizar tu bienestar emocional, en Appnimo puedes hablar con una psicóloga hoy. Estamos aquí para acompañarte en tu proceso.
